জীবন গঠনে সাত অভ্যাস সার-সংক্ষেপঃ

এটি স্বশিক্ষা, সাফল্য, এবং আনন্দমূলক জীবনের দিকে একটি দর্শনীয় দৃষ্টিকোণ স্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে। এই সিদ্ধান্তটি অস্থির হতে পারে এবং এটি কোনো নির্দিষ্ট ব্যক্তির জীবনে বেশি প্রয়োজ্য হতে পারে, তবে এটি একটি কার্যকর অভ্যাস সুঝুন করে।

এই “জীবন গঠনে সাত অভ্যাস” এখানে দেওয়া হল:

1. উপকারপ্রাপ্তি (Benefit): প্রতিদিন কিছু সুস্থ অভ্যাসে সুস্থ উপকার প্রাপ্ত করা। এটি আপনার দেহ, মানসিক স্বাস্থ্য, বা কর্মসংস্কৃতির সুস্থ প্রদান করতে পারে।
2. শিক্ষা (Learning): নতুন কিছু শেখা, নতুন ধরনের জ্ঞান অর্জন করা এবং বিশেষজ্ঞতা বাড়ানো।
3. আরোগ্য (Health): শরীরের সুস্থ্য মজবুত রাখার জন্য যোগাযোগ, খাবার, ওজন নিয়ন্ত্রণ ইত্যাদি দেখতে সাবধানি নেওয়া।
4. ধারণা (Mindfulness): চিন্তামুলক শান্তি, ধারণা, ও মানসিক শান্তির জন্য ধ্যান প্রদান করা।
5. পর্যাপ্ত ঘুম (Adequate Sleep): প্রতিদিন যথেষ্ট ঘুম পেতে যত্ন নেওয়া।
6. উপাদানী সম্পর্ক (Meaningful Relationships): পরিবার এবং সাথীগণের সঙ্গে সুস্থ, উপাদানী সম্পর্ক গড়ে তোলা।
7. উদ্দেশ্য (Purpose): জীবনের উদ্দেশ্য বা লক্ষ্য সঠিক ও প্রাপ্ত করা, যা আপনার জীবনে মান যোগ করতে সাহায্য করে।

আমার জীবন আমার অভ্যাস দিয়েই গঠিত। তাই আমাদের প্রত্যেকের জীবনের সাফল্য ও ব্যর্থতা তার অভ্যাসেরই ফসল। তবে অভ্যাস বদলানো যায়। ক্ষতিকর অভ্যাস ত্যাগ করে সফল জীবন গঠন করা যায়। এরকম সাতটি গঠনমুলক অভ্যাস নিয়েই এ-বই।

এই অভ্যাসগুলি মিশ্রিত আপনার জীবনে স্থিতিশীলতা, সান্ত্বনা, এবং সাফল্যের দিকে সাহায্য করতে পারে। তবে, এগুলি একসাথে পালন করা সহজ নয় এবং প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে ব্যক্তিগত চয়ন এবং স্থিতির আধারে পরিবর্তন করতে পারে।

“দ্য ৭ হ্যাবিটস অফ হাইলি ইফেক্টিভ পিপল“